Nih 8 Tips Semoga Tidak Ngantuk Ketika Tarawih
Hallo sobat blogger, pernah ga sih kau mengalami rasa ngantuk dan lemas yang sangat ahli dikala menjalankan sholat tarawih ?
Jika pernah itu tandanya ada salah satu hal yang salah pada diri kalian, baik dari teladan makanan dikala berbuka ataupun teladan hidup yang kalian terapkan dikala berpuasa.
Nah pada artikel ini saya akan menawarkan beberapa tips berdasarkan opini saya pribadi, perihal cara mengatasi ngantuk yang mucul tiba-tiba dikala sholat taraweh.
Hal inilah yang paling sering dilupakan orang dikala berbuka puasa, entah dari mana istilah ini muncul bahwa berbuka sebaiknya dengan yang manis-manis.
Tau kah kalian , dikala kalian berbuka puasa dengan makanan ataupun minuman yang terlalu elok dengan kondisi perut yang masih kosong.
Maka badan akan memproses secara cepat makanan tersebut menjadi lemak ?
Nah inilah sebabnya kenapa kalian akan sangat cepat merasa ngantuk dikala sholat tarawih, selain menciptakan kantuk hal ini juga menjadi penyebab diet kalian gagal dikala bulan puasa.
Pasalnya kalian akan pribadi memakan ataupun meminum , sesuatu dengan kadar gula yang terlalu tinggi.
Penyebab kantuk dikala sholat taraweh ialah lantaran dikala kalian berbuka puasa kalian terlalu banyak makan makanan yang terlalu banyak mengandung lemak.
Pasalnya lemak tersebut akan menciptakan badan kalian menjadi lemas dan mengantuk, maka dari itu sebaiknya hindari makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung lemak.
Penyebab ketiga yang menjadi kemungkinan terbsesar munculnya rasa kantuk dikala sholat tarawih ialah kerena dikala kalian berbuka , kau terlalu banyak makan.
Terlebih lagi kalau semua makanan yang kalian makan ialah jenis makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Maka dipastikan badan kalian juga akan lemas dan mengantuk.
Tahukah kalian bahwa kebiasaan tidur yang jelek juga menjadi penyebab kantuk yang muncul dikala ingin menjalankan ibadah sholat tarawih.
Setelah kalian makan , badan akan mencicipi kenyang dan rileks, nah pada kondisi inilah badan menganggap bahwa ini ialah waktu yang baik untuk beristirahat , sehingga secara tiba-tiba rasa ngantukpun muncul. Terlebih lagi kalau kau tidak memperoleh waktu tidur yang cukup.
Sehingga tips keempat yang sanggup kau lakukan untuk mengatasi rasa kantuk yang muncul dikala tarawrh ialah dengan menawarkan waktu tidur yang cukup pada badan dikala malam hari dan jangan lupa untuk berolah raga ringan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jika kalian selalu merasa ngantuk dikala sesudah makan maka hal yang perlu anda perhatikan ialah kesehatan tubuh.
Penyakit yang menjadi gejala dikala kalian merasa kantuk sesudah makan ialah Anemia, Tiroid, Intoleransi Maknan, Celiac, dan Sleep Apnea.
Solusi yang sanggup anda gunakan dikala badan mengalami hal ini , segeralah konsultasikan kedokter biar kalian sanggup lebih memastikan kesehaatan tubuhmu.
Seperti yang kita ketahui pada tips kelima, bahwa ketika sesudah makan , badan akan merasa kenyang dan rileks.
Nah pada dikala situasi ini jangan hingga menempatkan posisi badan untuk berbaring , yang akan menciptakan badan akan merasa lebih nyaman dan rileks.
Yang kesannya badan akan merasa lebih cepat mencicipi kantuk yang sangat ahli dikala kalian menjalankan tarawih.
Tips ketujuh yang sanggup kau lakukan untuk cara mengatasi ngantuk dikala tarawih ialah dengan pergi kemasid bersama-teman-teman.
yang tujuannya ialah biar kau sanggup mengatasi rasa bosan dan boring dikala rasa kantuk mulai menyerangmu ditengah jalan.
Seperti yang kita ketaahui bahwa bulan ramdhan hanya tiba satu kali dalam setahun, maka dari itu kita harus memotivasi diri kita sendiri biar lebih besemangat dan rajin menjalankan sholat tarawih tanpa kantuk.
Dengan memotivasi diri sendiri maka secara otomatis alam bawah sadar kita juga akan termotivasi yang secara lahan-perlahan badan akan menghilangkan rasa kantuknya.
Sebenarnya Rasa kantuk yang muncul dikala sesudah makan ialah salah satu gejala bahwa tubuhmu kekurangan Zat gizi tertentu, yang menyebabkan badan tidak sanggup mencerna makanan dengan baik.
PUNTUP
Nah jadi itulah beberapa cara yang sanggup kamulakukan untuk mengatasi rasa ngantuk yang muncul dikala berbuka puasa, semoga artikel yang saya tulis ini sanggup membantu dan bermanfaat untuk kalian yang sering dilanda kantuk dikala menjalankan tarawih di bulan ramadhan ini.
Mohon maaf kalau terjadi banyak kesalahan dalam penulisan kata ataupun abjad yang saya buat di artikel ini, menyerupai yang saya ungkapkan di atas bahwa artikel yang saya tulis ini merupakan opini pribadi dan bukan merupakan proposal dari dokter. sehingga kalian boleh mempercayai dan tidak mempercayainya.
Jika pernah itu tandanya ada salah satu hal yang salah pada diri kalian, baik dari teladan makanan dikala berbuka ataupun teladan hidup yang kalian terapkan dikala berpuasa.
Nah pada artikel ini saya akan menawarkan beberapa tips berdasarkan opini saya pribadi, perihal cara mengatasi ngantuk yang mucul tiba-tiba dikala sholat taraweh.
Cara Mengatasi Ngantuk Saat Sholat Taraweh
1. Jangan Makan dan Minum Sesuatu yang Terlalu Manis
Hal inilah yang paling sering dilupakan orang dikala berbuka puasa, entah dari mana istilah ini muncul bahwa berbuka sebaiknya dengan yang manis-manis.
Tau kah kalian , dikala kalian berbuka puasa dengan makanan ataupun minuman yang terlalu elok dengan kondisi perut yang masih kosong.
Maka badan akan memproses secara cepat makanan tersebut menjadi lemak ?
Nah inilah sebabnya kenapa kalian akan sangat cepat merasa ngantuk dikala sholat tarawih, selain menciptakan kantuk hal ini juga menjadi penyebab diet kalian gagal dikala bulan puasa.
Pasalnya kalian akan pribadi memakan ataupun meminum , sesuatu dengan kadar gula yang terlalu tinggi.
2. Memakan Makanan Yang Terlalu berlemak
Penyebab kantuk dikala sholat taraweh ialah lantaran dikala kalian berbuka puasa kalian terlalu banyak makan makanan yang terlalu banyak mengandung lemak.
Pasalnya lemak tersebut akan menciptakan badan kalian menjadi lemas dan mengantuk, maka dari itu sebaiknya hindari makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung lemak.
3. Makan Terlalu Banyak
Penyebab ketiga yang menjadi kemungkinan terbsesar munculnya rasa kantuk dikala sholat tarawih ialah kerena dikala kalian berbuka , kau terlalu banyak makan.
Terlebih lagi kalau semua makanan yang kalian makan ialah jenis makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Maka dipastikan badan kalian juga akan lemas dan mengantuk.
4. Kebiasaan Tidur
Tahukah kalian bahwa kebiasaan tidur yang jelek juga menjadi penyebab kantuk yang muncul dikala ingin menjalankan ibadah sholat tarawih.
Setelah kalian makan , badan akan mencicipi kenyang dan rileks, nah pada kondisi inilah badan menganggap bahwa ini ialah waktu yang baik untuk beristirahat , sehingga secara tiba-tiba rasa ngantukpun muncul. Terlebih lagi kalau kau tidak memperoleh waktu tidur yang cukup.
Sehingga tips keempat yang sanggup kau lakukan untuk mengatasi rasa kantuk yang muncul dikala tarawrh ialah dengan menawarkan waktu tidur yang cukup pada badan dikala malam hari dan jangan lupa untuk berolah raga ringan untuk menjaga kesehatan tubuh.
5. Kesehatan
Jika kalian selalu merasa ngantuk dikala sesudah makan maka hal yang perlu anda perhatikan ialah kesehatan tubuh.
Penyakit yang menjadi gejala dikala kalian merasa kantuk sesudah makan ialah Anemia, Tiroid, Intoleransi Maknan, Celiac, dan Sleep Apnea.
Solusi yang sanggup anda gunakan dikala badan mengalami hal ini , segeralah konsultasikan kedokter biar kalian sanggup lebih memastikan kesehaatan tubuhmu.
6. Jangan Tidur Setelah Berbuka
Seperti yang kita ketahui pada tips kelima, bahwa ketika sesudah makan , badan akan merasa kenyang dan rileks.
Nah pada dikala situasi ini jangan hingga menempatkan posisi badan untuk berbaring , yang akan menciptakan badan akan merasa lebih nyaman dan rileks.
Yang kesannya badan akan merasa lebih cepat mencicipi kantuk yang sangat ahli dikala kalian menjalankan tarawih.
7. Pergi Kemasjid Bersama Teman-Teman
Tips ketujuh yang sanggup kau lakukan untuk cara mengatasi ngantuk dikala tarawih ialah dengan pergi kemasid bersama-teman-teman.
yang tujuannya ialah biar kau sanggup mengatasi rasa bosan dan boring dikala rasa kantuk mulai menyerangmu ditengah jalan.
8. Motivasi Diri Sendiri
Seperti yang kita ketaahui bahwa bulan ramdhan hanya tiba satu kali dalam setahun, maka dari itu kita harus memotivasi diri kita sendiri biar lebih besemangat dan rajin menjalankan sholat tarawih tanpa kantuk.
Dengan memotivasi diri sendiri maka secara otomatis alam bawah sadar kita juga akan termotivasi yang secara lahan-perlahan badan akan menghilangkan rasa kantuknya.
Sebenarnya Rasa kantuk yang muncul dikala sesudah makan ialah salah satu gejala bahwa tubuhmu kekurangan Zat gizi tertentu, yang menyebabkan badan tidak sanggup mencerna makanan dengan baik.
PUNTUP
Nah jadi itulah beberapa cara yang sanggup kamulakukan untuk mengatasi rasa ngantuk yang muncul dikala berbuka puasa, semoga artikel yang saya tulis ini sanggup membantu dan bermanfaat untuk kalian yang sering dilanda kantuk dikala menjalankan tarawih di bulan ramadhan ini.
Mohon maaf kalau terjadi banyak kesalahan dalam penulisan kata ataupun abjad yang saya buat di artikel ini, menyerupai yang saya ungkapkan di atas bahwa artikel yang saya tulis ini merupakan opini pribadi dan bukan merupakan proposal dari dokter. sehingga kalian boleh mempercayai dan tidak mempercayainya.
Tidak ada komentar untuk "Nih 8 Tips Semoga Tidak Ngantuk Ketika Tarawih"
Posting Komentar